マタニティヨガ教室

８月２１日（土）４階パラダイスホールにて、専門の先生をお呼びして「マタニティヨガ教室」を行いました！このマタニティヨガ教室では、妊婦さんの体と心の変化に対応しながら、安定した状態をつくり、安産へと導くサポートをします。また、ヨガ未経験の方でも安心して楽しんで頂けるメニューになっています。

今回は妊娠後期の方も多くいらっしゃったので、妊娠後期の方にも負担にならないゆったりとしたポーズや、肩や腰まわりをほぐすポーズを教えて頂きました。

今回参加して頂いた皆さんは「ヨガ自体初体験☆」、「呼吸法を学びたい！」、「お産をスムーズにしたい」、「リラックスしたい」、「少し身体を動かしたい」など参加理由は様々でしたが・・・

一人ずつ自己紹介をして頂いたり、ヨガ教室終了後も飲み物を飲みながら談笑したり・・・と終始和やかムードでママ友の輪を広げるお手伝いの場としても役に立てたかな？と思います(*^_^*)

実際にマタニティヨガを体験してみて「肩のまわりがラクになった」、「家でもできそう」、「ポカポカしてきて気持ちよかった（*^_^*）」、「リラックスできた（●＾o＾●）」などのお声を頂きました☆

次回は１０月を予定しています。優しいポーズや呼吸法で心身をうまく保ち、安定した状態でお産を迎える準備をしませんか？ご参加お待ちしてます(=^・・^=)☆彡