12月19日。
あまがせ産婦人科の「マタニティ★おけいこ塾」では
2回目のヨガ教室が行われました。
3,000年とも5,000年ともいわれる、ヨガの歴史。
ご存知のとおり、ヨガはインド発祥の修行法で
もともとは宗教的な心身の鍛練法でした。
だから、フィットネス感覚で利用される現代でも
ヨガと一般的な運動の違いは
メンタル面を重視すること！ なんです。
つまり、身体だけでなく、心にも安定をもたらしてくれる
ヨガは、不安や心配をかかえがちな妊婦さんに
とってもよい効果が期待できるはず！！
だけど。
心の鍛練、瞑想、呼吸法、ヒーリング・・・。そんな言葉をきくと
「残念ながら、わたしはインドの神様とは縁がないので・・・」
という感想を持たれる方も、おられるのでは！？
でも。それはちょっと違います。
実際に、おけいこ塾をのぞいてみると
なにも難しい話や、非日常的ミッションはありません。
毎日がんばって、ちょっと疲れ気味の心と身体へ
ほんとうのところ、わたしってどうなの？
どうすれば、ほんとうにリラックスできるの？
と問いかけて頂く、というイメージでしょうか。
お母さんが、ほんとうのリラックスを体感すれば
お腹の赤ちゃんも、きっときっと気持ちがいいはず！
ちなみに、こちらは「ライオンのポーズ」。
マタニティヨガでは、ライオンも「ガオ～」という勇ましいポーズではなく
妊婦さんらしく、お腹の赤ちゃんと会話するような気持ちで
ゆったりとポーズをして頂きます。
あまがせ産婦人科で体験して頂くヨガは
リラックス＆リフレッシュが目的。
がんばったり、プレッシャーを感じたり、あれこれ思い悩んだり
そんなことは、つかのま忘れて
ただただ、自分と心と身体とお腹の赤ちゃんに
まっすぐにむかいあい、気持ちのよい時間を
過ごして頂きたいと考えています。
※「マタニティ★おけいこ塾」は、CLUB AMAGASE会員様限定のイベントです。
参加人数には定員があり、事前に予約が必要です。
受付スタッフまで、お気軽にお問い合わせください。
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